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鸡蛋加枸杞，我经常做来吃，解决了很多男性朋友的烦恼，收藏了

抖音推荐 2024年11月25日 08:31 14 admin

原来枸杞和鸡蛋在一起才是绝配，这种做法帮助很多男性朋友解决了大烦恼，简单营养又实用，快来看一看是怎样做的吧，大家好，这里是鹏鹏美食房。

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这里我们只需要准备一颗鸡蛋就可以，当然土鸡蛋营养价值会更高哦，先将鸡蛋清洗一下，把整颗鸡蛋表面都打湿，当然直接用水洗其实鸡蛋是洗不干净的。

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我们可以看见鸡蛋表面非常的脏，不仅有脏东西和积粪残留，并且还有我们看不见的细菌，所以清洗鸡蛋的时候，一定要撒上食盐，用食盐的杀毒消菌作用，以及颗粒摩擦感来搓洗鸡蛋，这样就可以将鸡蛋表面的脏东西，给擦洗的干干净净。

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鸡蛋有很多朋友都喜欢吃，或者蒸鸡蛋羹，煎鸡蛋，煮鸡蛋等等，因为鸡蛋煮起来方便，并且营养价值特别的高。

然而今天为大家分享的这种做法，我相信有很多朋友都没有这样吃过，别担心接着往下看，清洗干净鸡蛋以后，将表面的盐分给洗一洗，接下来还得再用水把它冲洗一次，冲洗掉表面搓出来的脏东西，和盐分残留，洗好之后放在一旁备用。

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接下来准备3到5克左右的枸杞，清洗枸杞加入面粉，可以将枸杞表面的脏东西给吸附出来，因为它表面凹凸不平，很容易藏污纳垢，因此用清水直接来洗是洗不干净的，平时有很多朋友喜欢用枸杞来泡水喝。

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有一句话说的好，人到中年不得已保温杯里泡枸杞，这就足以说明枸杞的营养价值有多高，但是无论再有营养价值的食材，我们也需要把它清洗干净哦。

最后再加入水，用你发财的手把枸杞表面的，面粉残留给洗的干干净净，这时候你会发现，清洗枸杞之后的水是不是特别的脏呢？

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看完这个清洗过程以后，在使用枸杞的时候还敢不清洗吗？

洗好之后找出家里的小漏勺，将枸杞过滤出来，最后再次用水给它冲刷一遍就可以了。

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然后准备一只小碗，先把鸡蛋壳敲碎，然后将鸡蛋打入碗中，接下来加入白糖或者红糖都是可以的，用筷子开始搅拌，鸡蛋沿着顺时针方向一直不停的搅拌，一定要将鸡蛋黄和鸡蛋清搅拌至均匀，否则在吃起来的时候会影响口感。

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因为没有搅拌均匀的鸡蛋，吃起来有的地方会发硬，并且是1块1块的，所以无论是蒸鸡蛋羹或者是煮蛋花汤，我们一定要把鸡蛋给它搅拌至均匀哦，搅拌时间越久越好，大约搅拌个1到2分钟左右就可以了。

搅拌好之后，把洗好的枸杞倒入鸡蛋当中，接下来用120度的鲜开水来进行冲泡，记住这里我们一定要用刚烧开的水，否则腥味儿会特别浓，会大大的影响口感，并且还不能让枸杞的营养发挥出来。

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最后用盘子盖上，这样放在开水中泡上3到5分钟，这样就可以把枸杞当中的营养成分给浸泡出来，还可以大大的减轻鸡蛋的腥味。

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时间到了之后将盘子打开哇，闻起来还是特别的香，这样一碗枸杞蛋花汤就制作好了，不要看做法简单，作用可非常的不简单，我经常这样喝，坚持一段时间过后，会给你带来大大的惊喜和发现哦。

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当然我们也可以把它当做早餐来使用哦，做法非常的简单，但是它的营养价值又特别的高，把枸杞和鸡蛋，这两种营养价值特别高的食材搭配在一起，最后的营养价值可想而知，在这里就不多做介绍了，赶紧把视频收藏起来试一试这个做法吧，好喝又营养！

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今天就是为大家分享到这一道，快捷美味有营养的早餐做法，把它和枸杞搭配在一起，营养加倍哦好了，今天的视频就分享到这里了，看完给我点，我们下个视频不见不散，拜拜。#秋日生活打卡季#​

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